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想試一試靜心,反倒好不好也靜不下情? 如今留有有些好用的的app還有指導老師率領沉思(guided meditation),使人會瞬間靜下來的的頌盆舞蹈(singing bowl)或是地理環境捲舌,雖然需要有使亢奮腦部收緊雙聲節上
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靜心步驟|如何靜心?5 種靜心練習法幫你找回平靜,放鬆身心、充電紓壓
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